Diabetes og lifecoaching:

Life Coaching er for dig der ønsker at sætte nye mål:

En talemåde siger: 'Uanset om du tror du kan, eller du tror du ikke kan…. Så har du ret'.

Hvorfor coaching kan hjælpe dig til at håndtere din diabetes:

Ønsker du at leve godt med diabetes og have det sjovt samtidigt?

Diabetes II er en sygdom, som også handler om livsstil. Det handler både om maden du spiser og om hvor meget du bevæger dig. Det ved du uden tvivl, men livet med diabetes II behøver ikke være svært og besværligt, det kan blive både sjovt og spændende.

Føler du dig overvældet af diabetes, kan jeg hjælpe dig ved at være din diabetes coach. Mere end noget andet ønsker du at tage kontrollen i det dit liv. Jeg ved hvordan det er, jeg selv har prøvet det. Diabetes type 2 har været en del af mit liv i en hel del år og jeg sloges med sygdommen og med de problemer det gav. Det handlede om arbejde, kærester, vægtøgning, træthed og følelsen af at være anderledes.

Det var ikke let. Som mange mennesker med diabetes måtte jeg slås med følelser som fortrængning, vrede og bekymringer for fremtiden. Der kom dog en dag, hvor jeg endelig accepterede at jeg havde en kronisk og potentiel livstruende sygdom: diabetes. Da jeg først havde accepteret sygdommen indså jeg, at jeg ikke længere kunne ignorere den mere. Jeg var nødt til at tage kontrol over mit liv og dermed også sygdommen og det blev vendepunktet i mit liv.

Hvad med dig?

Føler du dig svag og dårlig tilpas?
Er du irritabel og kan ikke tænke klart?
Spiser du mere end du burde spise eller spiser du fødevarer som du ved at du ikke skulle?
Føler du dig ulykkelig, misforstået og undre dig over om det er besværet værd at kæmpe for en bedre livskvalitet?

Alle de følelser kan hænge sammen med dit blodsukkerniveau og det kan du gøre noget ved. Lad os sammen finde en vej igennem. Jeg tror på, at vi selv er ansvarlige for vores livskvalitet. Nå du tager kontrol over blodsukkeret vil det have afsmittende effekt på andre områder af dit liv.

Din sundhed påvirkes af den måde, som du vælger at leve dit liv på. Vil du påvirke dit helbred, kan du med fordel ændre dine ”dårlige” vaner. En vane er en bestemt adfærd, som du har lært at gentage så godt og effektivt, at du end ikke tænker over det, når du gør det. På grund af vanens magt tror du måske, at det er svært at ændre vanerne. Det behøver det ikke at være, for vanens magt er kun så stærk, som du tror den er. Hvad tror du om dine vaner?

Hvis du vil ændre en vane, skal du vide præcist, hvorfor du ønsker at ændre den. Du skal leve dig ind i, hvordan det vil forbedre dit liv og din livskvalitet . Du skal turde forestille dig, hvordan din fremtid – kort eller lang - vil blive, hvis du vælger at fortsætte som hidtil.

Først og fremmest vil jeg lytte med forståelse og imødekommenhed. Jeg vil opmuntre dig til at fokusere på hvilke handlinger du kan foretage, som kan gøre dit liv bedre. Jeg kan hjælpe dig med at kaste lys over de situationer hvor det går galt og hvad du kan gøre anderledes i de situationer, som vil gavne dit helbred. Det er meget lettere end du tror.

Coaching kan rette fokus på de negative overbevisninger vi bærer rundt på og ændre disse til et positivt livssyn, som støtter og motiverer til at opnå nye mål og som kan skabe større livskvalitet i dit liv.